Déjeuner pour sportifs!
par Nadia Beaudoin

Cégep Limoilou
Techniques de diététique
De trois à quatre heures avant un entraînement, il est intéressant pour un sportif d'aller chercher une bonne quantité de protéines, fibres et glucides. Voici des idées de combinaisons gagnantes: - Pour des protéines, ajoutez 2 cuillères à soupe de poudre de lait écrémé à votre gruau ou encore à une recette de crêpe à base de blé entier. Ajoutez-y aussi des petits fruits congelés décongelés, pour aller chercher de bons nutriments à un prix raisonnable.

Présenté par :


Une initiative de :

  • Edikom

Présenté par :

Partenaires médias :

  • Le Must
  • Actualite Alimentaire
  • Foodinfo.tv