Manger moins de sucre raffiné
par Maria Tanielian

Université de Montréal
Nutrition
Pour ceux qui aiment beaucoup le sucré (comme moi d'ailleurs) mais trouvent qu'ils mangent trop de sucreries, je suggère manger un fruit lorsqu'on ressent le désir de manger une barre de chocolat. Si, après avoir mangé le fruit, tu ressent encore le désir de manger des sucreries, vas-y. Le fruit contient généralement assez de sucre, et il y a de fortes chances que tu ne voudra plus ta barre de chocolat.

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