L’écoute de ses signaux

Par Marie-Pier Naud

Université de Montréal | Nutrition

Écoutez votre corps! Comment? Mangez lorsque votre corps vous indique que vous avez faim. Tentez de percevoir quand vous êtes rassasiés. Quels sont les indices que votre corps vous donne lorsqu’il a besoin d’énergie ou qu’il en a assez? Vous serez surpris des bénéfices! Matériel requis : un corps et de l’écoute!

CarolineL’écoute de ses signaux

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