Je mange souvent des collations, aussitôt que je ressens un tout petit peu la faim. Est-ce trop? Devrais-je attendre d'avoir une vraie grosse faim ?
Josiane
Johanne Vézina, Nutritionniste
Réponse
23 avril 2020. Il faut écouter sa faim. Au début pour savoir, si l'on a vraiment fait, vous pouvez remplacer votre collation par un verre d'eau. Après 10 minutes, vous pouvez réévaluer votre faim et déterminer si une collation est nécessaire.
