Réponses à vos questions

J’ai de la difficulté à me concentré après le lunch. Je retarde toujours mes heures de dîner pour être plus efficace longtemps. Y’a-t-il un autre moyen pour me garder concentrée en après-midi?

Julie

Johanne Vézina, Nutritionniste

Réponse

23 avril 2020. L'ajout d'une collation en après-midi pourrait-être une bonne façon de redonner de l'énergie et améliorer sa concentration en après-midi.

J’ai de la difficulté à me concentré après le lunch. Je retarde toujours mes heures de dîner pour être plus efficace longtemps. Y’a-t-il un autre moyen pour me garder concentrée en après-midi?

Julie

L'ajout d'une collation en après-midi pourrait-être une bonne façon de redonner de l'énergie et améliorer sa concentration en...

Réponse

23 avril 2020

Je mange souvent des collations, aussitôt que je ressens un tout petit peu la faim. Est-ce trop? Devrais-je attendre d'avoir une vraie grosse faim ?

Josiane

Il faut écouter sa faim. Au début pour savoir, si l'on a vraiment fait, vous pouvez remplacer votre collation par un verre d'eau...

Réponse

23 avril 2020

Je n’ai jamais faim le matin. Avez-vous un truc pour stimuler mon estomac et mes papilles ?

Éric

Pour stimuler votre estomac le matin, vous pouvez commencer avec des petites quantités. Ex: 2-3 quartiers d'oranges, 1/2 banane,...

Réponse

23 avril 2020
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