Collations Overnight Caméline

  • Préparation15 min
  • Réfrigération12 h
  • Rendement4 portions

Simplifiez votre matinée en apprenant à faire un gruau de la veille ! Ils font un délicieux petit déjeuner rapide et nourrissant.

Ingrédients

200 ml lait végétal (idéalement lait de coco)
50 g avoine
½ banane moyenne, bien mûre coupée en rondelle
2 c.s. graines de chia
2 c.s. graines de caméline
50 g yogourt grec de Maison Riviera
Pincée de sel

Préparation

  1. Répartir les ingrédients en étage dans des pots.
  2. Commencer par mettre le yogourt, puis les graines de chia, l’avoine, les graines de caméline, les rondelles de bananes et le lait.
  3. Mettre au frigo pendant 12 heures.

Astuce

Le lait de coco peut être remplacé par une boisson végétale ou du lait. Oser essayer !
Le yogourt grec peut être remplacé par un yogourt végétal à base de lait de coco.
Il est aussi possible de faire des étages en alternance avec un fond de pot de délicieuse confiture!
Aussi, il est tout à fait possible de substituer l’avoine par un grain ou une noix.

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