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La faim – comment l’apprivoiser
par Cynthia Marcotte

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Comprendre les signaux de la faim et de la satiété est essentiel pour améliorer ses habitudes alimentaires. Dans cet ouvrage solidement documenté, la nutritionniste Cynthia Marcotte met en lumière l’influence de la génétique, de l’éducation, de la culture et de l’environnement sur les signaux que nous transmet notre corps. Elle propose aussi plus de 40 recettes saines et gourmandes pour ajouter de la joie à nos menus et nous encourager vers une alimentation équilibrée.